Seven - 7 Minute Workout APK pour Android

Faire de l'exercice sept minutes par jour pour atteindre une condition physique optimale

L'application Seven - 7 Minute Workout Training Challenge rend l'exercice physique de courte durée, mais efficace. Seven propose des plans d'entraînement standard ainsi que des plans personnalisés pour les personnes qui souhaitent travailler davantage.

Facile et amusant

La plupart des gens remettent à plus tard ou tiennent à l'écart leurs projets d'exercice parce que l'entraînement est un travail sérieux. Seven veut changer cela en rendant l'exercice physique court et doux. Les exercices proposés dans le programme sont scientifiquement prouvés efficaces et ne nécessitent aucun équipement. Vous pouvez donc vous entraîner n'importe quand, n'importe où. Le défi de l'entraînement quotidien de Seven crée une sorte d'habitude d'entraînement. En faisant régulièrement de l'exercice et en modifiant votre programme d'entraînement, vous obtenez des résultats et vous améliorez votre profil en passant du statut de débutant à celui d'athlète. Vous pouvez également proposer vos propres exercices en fonction de vos préférences et de vos besoins.

Adapter vos options

Au moment de l'inscription à l'application, vous pouvez adapter vos choix en fonction de la fréquence des séances d'entraînement, du sexe et des objectifs (se mettre en forme, perdre du poids, devenir fort, etc.). Avant de commencer la formation, vous trouverez les différents exercices listés avec des illustrations et des descriptions de mouvements. Il y a un certain nombre d'entraîneurs personnels à bord, notamment les entraîneurs des pom-pom girls et des sergents instructeurs. Si vous souhaitez des résultats plus rapides ou si les plans standard ne fonctionnent pas comme prévu, vous pouvez passer à des plans d'entraînement personnels. Les entraîneurs personnels certifiés offriraient des conseils et un soutien exclusifs.